ハリキュウライフセイコツイン
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- エステ
- 静岡県富士市錦町１丁目９－４０ ヴィレッヂ石川１０１
- 富士市役所から徒歩12分/吉原小学校から徒歩5分 [猫背/肩こり/頭痛/腰痛/整体/鍼灸]
鍼灸ライフ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-14 10:24:08.0
- 急な腰痛が再発する理由について
- 急な腰痛のつらさ、繰り返したくないですよね…
今回は皆さんに急な腰痛について詳しくお話しします！
急な腰痛とは、突然腰に鋭い痛みが走る「急性腰痛」の一種で、誰にでも起こりうるものです。腰が抜けそうな不安定さや刺すような痛みを感じ、日々の生活に大きな影響を与えることがあります。また、一度経験すると再発しやすくなるため、原因を理解し、予防することがカギとなります。
急な腰痛の原因と発生の仕組みについて！
急な腰痛の背景には、以下の要因があります。
1. 筋力や柔軟性の低下
急な腰痛を経験した後、強い痛みのために動けなくなることがよくありますが、その後も過度に安静にしすぎると、腰の周囲の筋肉が弱くなり、柔軟性が失われてしまいます。そして、いざ動き始めたときに小さな動作でさえ腰への負担が生じ、再発しやすくなる可能性が高くなります。
2. 腰に負担をかける日常動作
長時間のパソコン作業や、重い荷物を持ち上げる行為を繰り返すことは、腰に負担を蓄積させ、急な腰痛を再発させることがあります。特に「無理をしていない」と感じていても、長期間の負荷が溜まり、ある日突然痛みが出ることがあるのです。
3. 体の歪み
腰などに歪みが生じると、その結果筋肉や関節に偏った負担がかかり、急な腰痛のリスクが高まります。この歪みは目に見えないことも多く、自分自身で気付かない場合があるので、日々注意が必要です。
再発を防ぐための大切なポイントは？
急な腰痛の再発を防ぐためには、筋力と柔軟性を取り戻すことが非常に重要です。例えば、日常生活にストレッチや軽い運動を取り入れることで、腰周りの筋肉をしっかりと鍛え、柔軟性を保つことができます。また、デスクワーク中も体を適度に動かすことや、重いものを持つときは腰だけでなく脚を利用することなど、普段の体の使い方を見直すことも重要です。
急な腰痛は再び起こるたびに生活の質に影響を及ぼします。
しかし、原因をしっかり理解し正しく対応することで、より健康で快適な生活を目指すことができます。
腰に気を使う方は、日常の習慣を見直し、再発の防止に努めましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500 【カラダ整体】腰痛調整ケア＋鍼施術 90分 初回 ¥9500 → ¥6500
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-21
-
●2025-11-19
-
●2025-11-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（19）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
もっと見る
鍼灸ライフ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【WEB予約が×でも大丈夫！】お電話一本で理想の時間をゲット！
|
|
新 規 |
‐ 肩こり・腰痛・頭痛 《カラダ整体ケア》クーポンはコチラ↓
|
|
新 規 |
¥6,500 【カラダ整体】首・肩こり調整ケア+鍼施術 90分 初回 ¥9500 → ¥6500
|
|
新 規 |
¥6,500 【カラダ整体】腰痛調整ケア＋鍼施術 90分 初回 ¥9500 → ¥6500
|
|
新 規 |
¥10,500 【カラダ整体】全身整体+鍼施術120分 初回 ¥13500 → ¥10500
|
|
新 規 |
¥6,500 【初回】カウンセリング+施術 90分【メニューに迷った方】 ¥9500 → ¥6500
|
