高円寺こうしん接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-07 15:40:42.0
- 休養の仕方
- こんにちは。休養できてますか？
休養とは寝ることだけではありません。
日本人は休養の取り方が下手くそらしいです。
休みの日は何してますか？
ダラダラ過ごして一日が終わるなんて事ありませんか？
もともとダラダラ過ごすぞ！という場合はいいですが、なんとなく過ぎていったなんてもったいないです。
運動することでストレスが軽減する、趣味に没頭することでも身体は休養できるのです。
目標を立てて行動し、それが達成したときに一番心が安らぐのです。
そして、一週間を振り返ったときに、次の週にやらなきていいことを考えてみましょう。
やる事を探すのではく、やらなくていいことを見つけて自分時間を増やしてみてはいかがでしょうか？
ご来店お待ちしております
柔道整復師
田上 竜司タノウエ タツシ
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