プロストレッチのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 10:02:57.0
- 続き、コルチゾールとうまく付き合っていくには
みなさんこんにちは！
前回の続きでコルチゾールとのうまく付き合っていくにはというタイトルになります。
・ビタミンCを補給しましょう
コルチゾールの合成にはビタミンCが必要です。
ストレスが蓄積するとビタミンCの消費が激しくなる為、いちごやキウイ、ジャガイモ、赤パプリカなどのビタミンCを多く含む食品を積極的に摂取しましょう！・ぐっすり眠ろう
眠っている間は副腎を休ませることができます。
コルチゾールの分泌は早朝が最も高くなるのですが、ぐっすり眠っている夜中にはピーク時の10分の1以下しか分泌されません。しっかり眠って副腎を休ませましょう！
いつまでも副腎の機能が維持され必要な時に必要なコルチゾールを分泌できるようにするには、
とにかくストレスを溜めないことが大切です。趣味やリラックスできる方法を見つけましょう。
また、避けられるストレスは回避していくことも大切です。
ストレッチも副交感神経を優位にしリラックス効果があるのでオススメです！
ぜひ体験してみてください(o^―^o)
Instagram→prostretch2024
LINE→＠491mblps
何でもお問い合わせください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
【人気No.1】全身パーソナルストレッチ：80分 ¥11,000⇒￥5,500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-11
-
●2024-05-04
-
●2024-04-28
-
●2024-04-27
-
●2024-04-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
プロストレッチのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【NEWOPEN記念/平日限定】全身パーソナルストレッチ：40分 ¥2,900
|
|
新 規 |
【NEWOPEN記念/平日限定】全身パーソナルストレッチ：60分 ¥3,900
|
|
新 規 |
【NEWOPEN記念/平日限定】全身パーソナルストレッチ：80分 ¥4,900
|
|
新 規 |
【人気No.1】全身パーソナルストレッチ：80分 ¥11,000⇒￥5,500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【人気No.2】全身パーソナルストレッチ：60分 ¥8,500⇒4,500 ¥4,500
|
|
新 規 |
【人気No.3】全身パーソナルストレッチ：40分 ¥5,500⇒￥3,500 ¥3,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
