この時期の〇〇にはご用心！：2024年5月4日｜レアレア(Le'a Le'a)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-04 19:05:24.0

この時期の〇〇にはご用心！: 暖かい日が増えてくると気になる『汗』のニオイ。実は、この時期にかく汗には、特に注意が必要なんです。

◎ 意外かもしれませんが、春先は汗腺機能の低下と寒暖差が激しいことにより、1年で最もワキ汗や汗のにおいが強くなるピーク期といわれています。

◎また、春先は人間関係や生活環境が変わることも多く、ストレスを感じやすい時期。緊張や不安を覚えると、交感神経が優位になり精神性発汗が生じ、刺激臭を伴うアンモニアが発生しやすくなります。
ストレスでかく汗は、普段の汗とは違い、一気に排出されミネラル分などを再吸収する間もなく体外へと出てしまうので、『悪い汗』になりやすいです。

◎『汗』は、おもに水分からできていて、皮膚にある『汗腺』から体外へと排出されていきます。
汗をかけばかくほどその働きは活性化され、逆に汗をかかなくなると弱まっていきます。

もともと汗はほとんど臭わないのですが、汗の水分には、ミネラル、ぶどう糖、アミノ酸、乳酸や尿素などの微量成分が含まれています。このような微量成分が皮膚の常在菌（微生物）の働きによって分解されると、体臭のもとになるジアセチルと言う『皮膚ガス』が発生します。

ちなみに、ジアセチルは、30～40代の男性から比較的多く検出されるそうです。

汗のニオイが気になる原因は、実はこの汗腺の働きが弱まって、汗の中の不純物の割合が多くなっているからなのだそう。

不純物が多く混じった『悪い汗』は、大粒で蒸発もしにくく、大量に排出しないと体温を下げられないうえ、汗のニオイも強くなります。

そして、『悪い汗』は、おなかにも悪い影響を及ぼします。
『悪い汗』で体温を一定に保つには、大量に汗をかかなければなりません。そのため、体内の水分量が必要以上に失われてしまい、脱水症状をおこしやすくなります。結果、腸内の水分が少なくなり、お通じが滞ってしまう可能性があるのです。

また、『悪い汗』をかいているときは、先程もお伝えしたように自律神経の中でも交感神経が優位になっています。すると、副交感神経への切り替えがうまくいかず、副交感神経が司っている腸のぜん動運動も滞ってしまうのです

では、『良い汗』をかくためには、普段からどのようなことに気をつければいいのでしょうか？
次回はそのポイントを紹介します。