プライベートジムユウ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 兵庫県神戸市灘区王子町１丁目２－１１ 王子公園ビル５Ｆ
- 阪急王子公園駅徒歩1分 JR摩耶駅徒歩10分 JR灘駅徒歩5分
ユウ(You)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-27 16:58:49.0
- 脂肪１ｋｇを寝るだけで落とす方法
- 春が近づき、お昼寝が増えてくる季節になってきましたね！
本日は脂肪１ｋｇを寝るだけで落とす方法をお話します！
あなたは十分な睡眠を取れている！と自信をもって言えますか？
日本人の約９割が睡眠時間が足りていないと言われています。
『睡眠時間が短いほど、太りやすい』という研究結果が出ており、
具体的には
「睡眠不足が続くと、一日の摂取カロリーが300kcal増える」そうです。
脂肪１ｋｇになるのに約7200kcal必要なので、24日睡眠不足が続くと
一か月で1ｋｇ太ってしまいます！
つまり、睡眠不足により食べる量が増えてしまっている人は、
一か月たくさん寝ることで約１ｋｇダイエットすることが出来ます！
そんなわけない！と思いますよね？
でも、晩御飯をしっかり食べたのに、夜中お腹がすき夜食を食べてしまった
この経験は誰しもあると思います！
ダイエットにおいて、食事を見直すことは大切ですが、
食事が増える、食欲が抑えられない原因は他にあるのかもしれません！
無理なダイエットをしていませんか？
食事改善以外のアプローチも取り入れて根本から痩せやすい身体作りを
行いましょう！
摩耶駅・灘駅周辺でパーソナルトレーニングや整体をお探しの方！
一緒に人生最後のダイエットをしませんか？
３月末まで無料体験実施中！
お気軽にお越しください！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
コンディショニングトレーナー
武田 裕一郎タケダ ユウイチロウ
サロンの最新記事
-
●2025-04-25
-
●2025-04-20
-
●2025-04-11
-
●2025-04-08
-
●2025-04-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（5）
もっと見る
ユウ(You)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回体験】姿勢診断・整体・パーソナルトレーニング完全セット 80分 ¥980
|
|
新 規 |
【60歳以上の方限定】整体＋パーソナルトレーニング 45分×3回チケット ¥8,700
|
|
新 規 |
【家族やお友達と】ペア初回体験 90分 ¥1,500
|
|
新 規 |
【初回限定】45分全身ストレッチ整体 ¥3,980
|
|
新 規 |
【ご紹介にてお越しの方限定】体験 ¥0
|
|
再 来 |
レンタルウェア・シューズ貸し出し無料♪ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
