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ヒシクラ(HISIKURA)のブログ
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投稿日：2024-04-28 06:49:25.0
- 睡眠には重い毛布が有効？
- 重い毛布は睡眠に良い影響を与えることがあります。これは、深い圧力刺激（DPS）として知られる理論に基づいています。DPSは、体の表面に均等な圧力をかけることで、リラックスし、安心感をもたらし、睡眠の質を向上させる可能性があります。
重い毛布は、体を包み込むような感覚を提供し、身体に安定感をもたらすことで、ストレスや不安を軽減する助けになるかもしれません。また、重い毛布が身体の動きを制限することで、眠りの中で安定した姿勢を維持しやすくなるという報告もあります。
ただし、重い毛布を使用する際には、個々の快適さや安全性に留意することが重要です。毛布があまりにも重すぎると、不快感や呼吸の制約を引き起こす可能性があります。適切な重さの毛布を選ぶことや、身体の状態や個人の好みに合わせて調整することが重要です。
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