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アイビーエルエス 恵比寿店(IBLS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-25 13:53:51.0
- 小麦粉が大好きな方！！
- こんにちは！
IBLSです！パンや麺をたべることが大好きな人いらっしゃいますか？
私は、大好きです！！
ですが、ダイエットをしたい方には控えていただきたい食品です。
なぜかというと、、、
小麦粉には、グリアジンとグルテニンのタンパク質が含まれております。
水を含むと、「グルテン」になります。
「グルテン」これは、腸の粘膜を傷つけてしまい、リーキーガット症候群と呼ばれるものが起きます。
この症状は、腸の消化・吸収作用が妨げられ、腸が十分に働きません。
消化に時間がかかってしまうので、消化不良・便秘・脂肪の蓄積に繋がります！！
小麦粉を一気に耐えるのは、ストレスにもなってしまうので、
急にやめるのではなく、週6小麦粉を摂取していた方は、
週に3回にするなど、少しずつ減らしていきましょう！！！
IBLSには、栄養のお話をできるトレーナーがいます！
すこしでもお話聞きに行くのはどうでしょうか？？
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