ピラティススタジオルルトカナヤマテン
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ルルト 金山店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-09 11:26:47.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスの基本の一つでもあるポーズです。骨盤を背骨を一緒に動かすことで、安定に必要な体の軸を作ります。開始姿勢：仰向け・両方の膝を立てる・両手は体の横に置き、手のひらを…続きを見る -
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