ピラティススタジオルルトカナヤマテン
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ルルト 金山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 10:10:46.0
- 【金山 ピラティス】明らかに向いていない人1
【向いていない人1｜短期間で体重を落としたい人】
・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！
・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！
短期間で体重を減らしたい人には、こんな目標を抱える人もいます。
しかし、このような短期間での大幅な減量はピラティスでは難しいです。
確かにピラティスには体型を整えて美しくする効果はあります。
しかし、その前提として、ピラティスの効果は短期間で得られるものではない点に注意が必要です。
ピラティスで得られるダイエット効果としては
インナーマッスルを鍛えてボディラインを整えたり、体の不調を整えること
にあります。
そこに至るまでには、
・体の歪みや骨格の崩れを根本から立て直し
・必要な柔軟性や筋肉をつけて
・見た目をより美しく、整った体に変えていくこと
といった流れを経るため、ある一定の期間や回数・頻度が必要となります。
大体どんなに早い人でも結果がでるまでには、3ヶ月程度は必要となってきます。
ピラティスのダイエット効果だけに注目すると、減量ではなく痩せ体質への体づくりです。
体重の減量以前に最も重要な、健康的で美しい体づくりが根本となっています。
目先の変化に囚われずに、体質改善を目指す人にこそ向いているんです。
【金山店 PILATES STUDIO luluto】
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インストラクター
岡田 竜典オカダ タツノリ
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