ハビットピラティススタジオ 広尾店(Habit Pilates studio)のブログ
最新ブログ一覧
24件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-25 12:37:08.0
- 投稿者：
- Instructor Mai
「呼吸で変わるピラティス効果」ピラティスでは「呼吸」が体の動きをサポートします。深い呼吸を意識すると、お腹の奥の筋肉が自然と働き、姿勢がスッと整うのがポイント。たった10分…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-11-23 13:09:56.0
- 投稿者：
- Instructor Mai
今日は肋骨が締まると起こる良いこと4つをご紹介します♪1.姿勢が整う肋骨が締まると、背骨が自然にまっすぐになり、反り腰や猫背が改善しやすくなります。2.ウエストが細く見える肋…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-21 20:12:22.0
- 投稿者：
- Instructor Mai
♪目的の違いピラティス・姿勢や体の動き方を整える・インナーマッスルの強化・ケガをしにくい身体づくり→「体を整える」ための運動。トレーニング（筋トレ）・筋肉を強くする・引き…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-04 17:13:30.0
- 投稿者：
- Instructor Atena
Habit Pilates Studio広尾店です！８月も終わり、少しずつ気候が秋めいてきた今日この頃。秋といえば、新しいことにチャレンジしてみたくなる季節ですよね♪ハビットピラティススタジ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-14 09:29:11.0
- 投稿者：
- Instructor Mai
今日はピラティス初心者さんにもわかる、ピラティスのうれしい効果をお話しします！1.姿勢がスッときれいにピラティスは「体幹（お腹まわり）」をしっかり鍛えるから、背中が丸くなり…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-07-27 11:06:56.0
- 投稿者：
- Instructor Mai
本日のクラスのご紹介です！10:00～10:50 WAIST SHAPE11:10～12:00 BASIC12:30～13:20 BASIC+14:00～14:50 HIP&LEGS15:10～16:00 BASIC体験ご予約お待ちしております！ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-07-26 08:41:32.0
- 投稿者：
- Instructor Mai
本日のクラスのご紹介です！9:30～10:20 CARDIO10:40～11:30 BASIC+11:50～12:40 BASIC13:30～14:20 HIP&LEGS14:40～15:30 BASIC是非体験にいらしてください^ ^ -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-07-24 10:26:08.0
- 投稿者：
- Instructor Atena
初心者さんも安心！ピラティスウェア選びのポイント！まずは「動きやすさ」が大事！ピラティスでは、呼吸や姿勢、体の細かい動きがとっても大切。だから、動きを邪魔しない「フィット…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-07-14 15:35:14.0
- 投稿者：
- Instructor Mai
ピラティスは、ただのエクササイズではありません。身体の深部にアプローチすることで、見た目だけでなく内側からも整えてくれるボディメンテナンスのような存在です。ここでは、ピラ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-06-18 16:50:57.0
- 投稿者：
- Instructor Mai
スタジオピラティスのすすめ姿勢改善や体の不調を整えたい方におすすめなのが、スタジオピラティス。専用マシンを使うことで、正しいフォームで安全に体を動かすことができ、効率よく…続きを見る
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