プライベートのブログ2ページ目｜コーチジム(COACH GYM)

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コーチジム(COACH GYM)のブログ

プライベートのブログ一覧

49件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-08 10:40:08.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

脂肪を運ぶ〇〇が大事!

こんにちは!コーチジムです！昨日、体脂肪を落とすための「分解」説明しましたが、本日は「運搬」について説明させて頂きます。脂肪が分解された後必要になるのが、「運搬」です。分…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-07 22:13:03.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

身近な食品を使って脂肪分解!

こんにちは!コーチジムです！皆さん、夏までに腹筋割りたいですか!?きっと割りたいはずです!でも実は、腹筋て元から割れているんです。生まれたときからずっと。その腹筋を隠してしま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-25 21:50:44.0

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コーチジムスタッフ

「自然」に触れて癒されよう

こんにちは!　コーチジムです!大人になってから大自然に何回触れましたか?そういえば触れてないなと思ったそこのあなた、触れに行きましょう！自然に触れることでストレスホルモンで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-23 21:46:07.0

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コーチジムスタッフ

日焼けは身体に毒!?

こんにちは!　コーチジムです!日差しが強くなる季節になってきましたね!皆様、日焼け対策は行っていますか?実はその日焼け対策、「身体を弱体化」させているかもしれません。一般的に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-21 23:09:21.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

リブフレアとは！？

こんにちは！今回は肋骨締めをやっていきましょう！まずリブフレアとは、肋骨が開く状態のことを言います。～デメリット～・くびれがなくなる・腹式呼吸が苦手・腹筋が弱くなる・反り…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-20 18:17:20.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

皆が良く行う〇〇はどういう効果があるのか？？

皆さんこんにちは！本日は運動前後、お風呂上がりに良く行なっているであろうストレッチについて簡単にお話させて頂きます。ストレッチを行うことで自律神経のバランスを整えることが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-18 22:56:00.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

腹筋は台所で作られる!?

こんにちは!　コーチジムです!「腹筋は台所で作られる。」こんな言葉を聞いたことがあるでしょうか?これはボディビルディング界隈でよく言われる言葉なのですが、ちょっとだけ腹筋の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-18 00:02:16.0

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コーチジムスタッフ

「筋肉」とは何者!?

こんにちは!　コーチジムです!突然ですが、「筋肉」ってどんな役割があるかご存知ですか?物を持ち上げたり～、いっぱいあるとムキムキになってモテたり～、なんてイメージがあります…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-16 23:57:13.0

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コーチジムスタッフ

瞬発力を鍛えて自分の身を守ろう!

こんにちはコーチジムです!最近、全力で身体を動かしていますか?瞬発力を使った動きは筋力の向上や代謝upによって体脂肪の減少が見込めます。瞬発力なんてアスリートじゃないしいらな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-14 14:35:32.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

むくみ解消食べ物！！

こんにちは！むくみ原因は水分不足。と聞いた事がある方多くいると思いますがそれ以外にも他の原因でむくんでる可能性があります。その１つとしてマグネシウム、カリウム不足の原因で…続きを見る