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コーチジム(COACH GYM)のブログ

プライベートのブログ一覧

44件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-20 08:14:31.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

EAAとBCAAの違いとは？ UP

皆さんこんにちは！本日は皆様が一度はお聞きしたことのあるEAAとBCAAの違いについてお話させていただきます。EAAは、体内で生成されない必須アミノ酸のグループであり、BCAAはその中…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-16 14:05:44.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

【裏技】睡眠の質を簡単に上げる方法 UP

こんにちは!コーチジムです!皆様、よく寝れていますか?良い睡眠を取るために何か意識していることはありますか?もし何もしていないのであれば少しだけ意識を変えればあなたの人生は大…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-14 08:44:26.0

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コーチジムスタッフ

オナラが臭い人は絶対見て！

こんにちは!　コーチジムです!老若男女関係なくするオナラ。生理現象ではありますが、不意に出てしまったオナラが臭かったら少し恥ずかしいですよね。オナラの70～80%は口から入った…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-11 08:44:28.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

眠りの質を上げると…

皆さんこんにちは！本日は睡眠の質が上げるためには？？ということをお伝えできたらと思います・朝日を浴びることで体内時計がオンになる状態になり、メラトニン、コルチゾール、アド…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-09 07:27:46.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

脂肪燃焼の正体は〇〇だった!

こんにちは!コーチジムです!先日、体脂肪を減らすには「分解」→「運搬」→「燃焼」の過程が必要だとお話しました。今回は「燃焼」について少しお話し。「分解」された脂肪は「運搬」…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-08 10:40:08.0

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コーチジムスタッフ

脂肪を運ぶ〇〇が大事!

こんにちは!コーチジムです！昨日、体脂肪を落とすための「分解」説明しましたが、本日は「運搬」について説明させて頂きます。脂肪が分解された後必要になるのが、「運搬」です。分…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-07 22:13:03.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

身近な食品を使って脂肪分解!

こんにちは!コーチジムです！皆さん、夏までに腹筋割りたいですか!?きっと割りたいはずです!でも実は、腹筋て元から割れているんです。生まれたときからずっと。その腹筋を隠してしま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-25 21:50:44.0

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コーチジムスタッフ

「自然」に触れて癒されよう

こんにちは!　コーチジムです!大人になってから大自然に何回触れましたか?そういえば触れてないなと思ったそこのあなた、触れに行きましょう！自然に触れることでストレスホルモンで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-23 21:46:07.0

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コーチジムスタッフ

日焼けは身体に毒!?

こんにちは!　コーチジムです!日差しが強くなる季節になってきましたね!皆様、日焼け対策は行っていますか?実はその日焼け対策、「身体を弱体化」させているかもしれません。一般的に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-21 23:09:21.0

投稿者：

コーチジムスタッフ

リブフレアとは！？

こんにちは！今回は肋骨締めをやっていきましょう！まずリブフレアとは、肋骨が開く状態のことを言います。～デメリット～・くびれがなくなる・腹式呼吸が苦手・腹筋が弱くなる・反り…続きを見る