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コーチジム(COACH GYM)のブログ
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投稿日：2024-05-02 23:05:26.0
- 競技力を上げるには 〇〇 が大事!!
こんにちは! コーチジムです!
今回はスポーツ競技を行っている方は必見の内容となりますので是非最後までご覧ください。
競技力を上げたいと思ったとき貴方は何し始めますか?
筋トレ? ストレッチ? ランニング? 競技の練習? 瞑想?
どれも大事ですが、今回注目したいのは「筋トレ」。
筋トレと言っても目的により行い方が変わります。
サッカーの競技力を上げたいのにボディビルディングのトレーニングだけしてても競技力は上がりません。
多くのトレーニングは左右対称に行うものが多いですが、身体を動かす時は左右対称ではありません。
人間の身体の構造上、対角線で動かす事が最大限の力を発揮することができます。
トレーニングでも対角線で動くことが競技力アップの鍵となります!
コーチジムでは、ボディメイクやコンディショニングだけでなく競技力向上の為のトレーニングもご用意しております。
この機会に是非お立ち寄りください。
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