この時期の敵！（頭痛）：2024年4月24日｜りそう整骨院のブログ

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投稿日：2024-04-24 15:29:42.0

この時期の敵！（頭痛）: 頭痛は、人間の身体にとって非常に不快な症状の1つです。過去に私は数回、頭痛に苦しんだことがあります。その経験から、頭痛の原因や対処法について学びました。

最初の頭痛は高校時代にありました。試験前夜で、長時間勉強しすぎたためだと思います。その日の夜、突然頭がズキズキと痛み出しました。頭痛薬を飲んだり、冷水で頭を冷やしたりして何とか寝ることができましたが、翌朝も頭が重かったです。

次の頭痛は大学時代に起こりました。友達との遅い夜の飲み会で、アルコールを飲みすぎたことが原因でした。翌朝、頭が割れるように痛くて、二日酔いのしんどさも相まって大変でした。水分を摂ったり、軽い運動をしたりして回復しましたが、二度と同じ過ちを繰り返したくありませんでした。

さらに、季節の変わり目にも頭痛がやってきます。特に気温や湿度の変化が大きいときに、頭が重くなったり、痛みを感じたりします。このようなときは、こまめな水分補給や適度な運動、十分な睡眠を心がけることで、頭痛の症状を和らげることができます。

最後に、最近は画面を長時間見ることで頭痛が起こることがあります。特にスマートフォンやパソコンの使用時間が長いと、目の疲れから頭痛につながることがあります。定期的な休憩や目を休める習慣を身につけることで、この頭痛も軽減できるようになりました。

頭痛は生活習慣や環境、体調などさまざまな要因で引き起こされるものです。適切な対処法や予防策を身につけることで、日常生活に支障をきたさないように注意しています。

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