EMSトレーニング：2024年5月15日｜りそう整骨院のブログ

骨盤矯正産後骨盤ケアりそう整骨院

コツバンキョウセイ　サンゴコツバンケア　リソウセイコツイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
整体・カイロ
接骨・整骨
リラク

大阪府箕面市桜井３丁目２－２４　ナルディス桜井
阪急桜井駅徒歩5分

りそう整骨院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-15 13:50:25.0

EMSトレーニング: EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングは、電気刺激を用いて筋肉を収縮させることで、筋力の向上やフィットネスの改善を目指すトレーニング方法です。EMSトレーニングの効果には以下のようなものがあります。

1. 筋力向上
EMSトレーニングは、通常の運動と同様に筋肉を収縮させるため、筋力の向上に寄与します。特に、筋肉が弱い人やリハビリ中の人にとって、効果的な筋力トレーニング方法となります。

2. 筋肉の成長
EMSは筋肉の繊維を効果的に刺激し、筋肥大（筋肉の成長）を促進します。筋肉がより多くの負荷に適応しようとするため、筋量が増加する効果
あります。

3. 脂肪燃焼
EMSトレーニングは筋肉の活性化により代謝を促進し、脂肪燃焼を助けます。これにより、体脂肪の減少が期待できます。

4. 筋持久力の向上
電気刺激によって繰り返し筋肉を収縮させることで、筋持久力の向上にも寄与します。持続的な収縮と弛緩の繰り返しが筋肉の持久力を高めます。

5. リハビリテーション
EMSは、怪我や手術後のリハビリテーションにおいても使用されます。筋力が低下した部位を効果的に刺激し、筋肉の再建をサポートします。

6. 痛みの緩和
EMSは、筋肉の緊張を和らげ、痛みを緩和する効果があります。特に、慢性的な筋肉のこりや痛みに対して効果があるとされています。

注意点
EMSトレーニングを行う際には、以下の点に注意が必要です

医師の相談：特に心臓ペースメーカーを使用している場合や特定の健康状態がある場合は、EMSを使用する前に医師に相談することが重要です。
適切な使用方法：正しい方法で使用しないと、筋肉や皮膚に損傷を与える可能性があります。

りそう整骨院【骨盤矯正産後骨盤ケアりそう整骨院】
〒562-0043
大阪府箕面市桜井３丁目２－２４ナルディス桜井
阪急桜井駅から徒歩5分

【箕面整体/箕面駅整体/整体/箕面整体院/整体院/腰痛整体/肩こり整体/美容整体/スポーツ整体/箕面整体/箕面整体院/箕面市整体/箕面市整体院/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/肩甲骨はがし/ブライダル整体/ダイエット整体/眼精疲労/疲れ目/ブライダル/ブライダルエステ/小顔マッサージ】