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ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-05-03 18:05:55.0
- GW後半は朝ストレッチをしよう！
- こんにちは！
NAORU整体 溝の口院です！！
皆さんGWはいかがお過ごしですか？
連休で心も身体もだらけてはいませんか？
今日は【 朝ストレッチ 】についてお話ししていきます。
皆さんは、ご自宅でストレッチなどされますか？
ストレッチと聞くと、お風呂上りや寝る前に行う方も多いかと思いますが、
朝のストレッチがおすすめです！！
理由としては、
・筋肉が柔らかくなる
寝てる間の体勢によっては、血流を阻害してしまったり、リンパが流れにくいなどで、
朝起きた時に身体が固まってしまうことがあります。
そんな固まった身体をストレッチでほぐしていくことができます。
・集中力アップ、代謝アップ
朝のストレッチで体をほぐしていくことで、
全身の血流がよくなり、脳の動きもよくなるので、
集中力が高まります。
また朝から軽い運動を行うことで、基礎代謝が上がりやすくなります。
GWをおうちでごろごろせずに、いつもより１０分だけ早く起きて、軽めのストレッチを行ってみてください！
当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体 溝の口院へご来院ください！！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
TEL 070-1619-8917
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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