ナオルセイタイ ミゾノクチイン
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ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-05-14 15:42:25.0
- 正しい姿勢とは！？
- こんにちは！
NAORU整体 溝の口院です！！
今日は正しい姿勢の座り方についてお話ししていきます。
仕事中など、姿勢が悪いのはわかっているけど正しい姿勢がわからないという方は必見です！
【よくある間違った座り方】
・骨盤が後ろに倒れていて、背中全体が丸くなっている
・肩が前にずれ、巻き肩になっている
・頭が前に突き出た姿勢になっている
・足を組んでいる
・足の裏が地面についていない
上記のような姿勢で座っていると身体に負担がかかってしまい、肩こりや腰痛の原因になります。
当てはまった方は、次のような座り方をやってみてください！
【正しい座り方】
・骨盤がしっかり立っていて、その上に上半身がまっすぐ乗っている
・骨盤、肩（肩峰）、耳の穴が地面と垂直に一直線に並んでいる
・あごが上がらずに引けている
・足を組まず、両足の裏が地面についている
最初はなかなか思うように座れないかもしれません。
でも、それは普段やっていないことを実践しているので当たり前です！
習慣づけることが大事なので、こまめにチェックしていきましょう♪
皆さんいかがだったでしょうか？
当院は、日本初のマッサージをしない整体です。
一人ひとりお身体の状態を細かく分析し、症状に適した根本施術をしているため、最短ルートで改善を図れます。
お身体のことでお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください！！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
TEL 070-1619-8917
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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