最新ブログ一覧
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- 2025-10-25 11:24:26.0
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町田 智仁
腰痛は「一回で直す」より「毎日続けて防ぐ」ことが結果的に早く改善します！ここではデスクワーカーに合った、毎日続けやすい短時間ストレッチ！どの年齢層でも取り組みやすく、習慣…
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- 投稿日：
- 2025-10-18 12:27:07.0
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町田 智仁
仕事・家事・育児で忙しい方とって「頭痛肩のはり」は日常の大敵です。今から自宅で出来る簡単セルフケアをお教えします！■頭痛肩こりが起きる主な原因 〇 長時間の同じ姿勢（スマホ…
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- 2025-10-11 12:56:02.0
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町田 智仁
寒暖差で重だるい時に自宅で10分でできる改善ルーティンを紹介。呼吸・温め・軽い運動で翌日の体調が変わります。「朝は寒いのに昼間は暑い」「室内外の気温差で体が重い」そんな寒暖…
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- 2025-09-19 11:44:41.0
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町田 智仁
こんな方におススメ！「時間がない」、「簡単にできるストレッチを知りたい」、「デスクワーク」短時間ストレッチだけ集めました！1セット1～3分、仕事の合間や自宅で取り入れて腰痛…
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- 2025-09-11 11:29:38.0
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町田 智仁
立ち仕事の毎日で、夕方になると足や腰がパンパンに張る――そんな悩み、ありませんか？ 仕事中ずっと立ちっぱなしという方に向けた、すぐ始められる自宅ケアを分かりやすくお教えし…
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- 2025-08-30 15:18:47.0
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町田 智仁
こんなお悩みを抱えてる方におススメ ○ 1日中立ちっぱなし・歩きっぱなし 〇 帰宅後にふくらはぎがパンパン ○ 朝の靴は余裕、夜はキツい（＝足のむくみサイン）今から仕事終わりに…
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- 2025-08-23 15:28:56.0
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町田 智仁
低気圧や急な気温・湿度変化で自律神経が乱れ天気痛（気象病）による頭痛が起こりやすくなります。片頭痛タイプの方にも多いお悩みです。■日常でできる対策1.耳周りマッサージ：耳を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-08 11:00:33.0
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町田 智仁
肩こりに悩む女性の皆さんへ「仕事終わりに肩がパンパン…」「寝てもスッキリしない…」そんなお悩みを持つ30～50代の女性に向けて、自宅でできる肩こりストレッチをご紹介します！■…
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- 2025-07-26 13:13:38.0
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町田 智仁
まず熱中症というと炎天下や蒸し暑い環境下で起きるというイメージがありますがその場ではなんの変化もなく時間が経った後症状が出ることがあります。その時は耐えていたとしても体の…
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- 投稿日：
- 2025-07-16 17:02:23.0
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町田 智仁
冷房病は、冷房が効きすぎている室内にいたり、暑い室外と寒い室内を何度も行き来しているうちに自律神経のバランスが崩れ、体にさまざまな不調が起こることをいいます。 適度な運動…
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坂之上鍼灸整骨院のクーポン
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坂之上鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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