ブログ｜坂之上鍼灸整骨院｜ホットペッパービューティー

坂之上鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]

サカノウエシンキュウセイコツイン　コツバンキョウセイマタニティカタコリヨウツウビヨウ

リラク
鍼灸
接骨・整骨
整体・カイロ

鹿児島県鹿児島市坂之上７丁目７－１
坂之上駅から徒歩18分お子様連れ◎　肩こり/腰痛/産後矯正/猫背矯正/整体/O脚矯正

坂之上鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-07 13:48:35.0

投稿者：

町田智仁

梅雨時期の健康管理 UP

梅雨の体調不良の原因と症状・気温の寒暖差が激しいことが多いため晴れて暑い日もあれば、雨で肌寒い日もあったりと、昼夜の寒暖差が大きいことで体がストレスを感じ、疲れやすくなる…続きを見る
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投稿日：

2025-05-28 11:15:45.0

投稿者：

町田智仁

暑い時期のお風呂

暑い時期は「シャワーだけで済ませてしまう」という方も多いですが実は高い睡眠をとるには「ぬるめのお湯につかること」がとても効果的です。・深部体温と睡眠の関係人間の身体は、深…続きを見る
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投稿日：

2025-05-23 12:04:08.0

投稿者：

町田智仁

社会的時差ボケ

社会的時差ボケとは、生活リズムの乱れによって生理的な体内時計と社会の動きのズレが生じ、時差ボケのような症状が出ることです。ただ、生理的な体内時計と社会の動きが一致していて…続きを見る
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投稿日：

2025-05-14 11:47:37.0

投稿者：

町田智仁

ヨーグルト

ヨーグルトは乳酸菌で発酵させた発酵食で、栄養バランスに優れています。「整腸作用」や「免疫力の維持」など、よく耳にする具体的な機能は特定の保健目的を期待することのできる成分…続きを見る
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投稿日：

2025-05-10 14:50:44.0

投稿者：

町田智仁

梅雨

これから梅雨の季節がやってきます。梅雨は気圧が下がって湿度が上昇し、雨による冷えや蒸し暑さなどで寒暖差も大きくなるため頭痛やダルさ、むくみや食欲不振、関節痛といった体調不…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 16:38:16.0

投稿者：

町田智仁

五月病

五月病とは、進学や就職など新しい環境に適応できなかったり疲れてストレスが溜まったり…ということから起こるもので誰にでも起こりえるものです。「なんだかダルい…。」「どうして…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 11:07:52.0

投稿者：

町田智仁

良い汗をかくメリット

『汗をかくメリット』をご存じでしょうか？・良い汗をかくメリットいい汗はほぼ水で出来ているので蒸発しやすいです。汗は体内の老廃物を出してくれたり、むくみを解消するデトックス…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 11:40:30.0

投稿者：

町田智仁

成長ホルモン

成長ホルモンの主な働きは2つあります。1:組織の成長を促すこと体の成長（骨や身長を伸ばす、筋肉の強化）2:代謝のコントロール疲労回復、脂肪の燃焼、病気への抵抗力、肌や筋肉など…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 11:48:11.0

投稿者：

町田智仁

【春に増える関節痛】

春になると関節痛で悩む方、不安を抱える方がいます。なぜ春になると関節が痛むのかと言うと 1.「気温・湿度の変化」春は、気温は低く、湿度が高い時期になります。湿度が上がると…続きを見る
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投稿日：

2025-03-21 11:56:53.0

投稿者：

町田智仁

ウォーキングで腰痛を予防

車や電車、自転車など便利な異動手段が増えた反面普段の生活では殆ど歩かないという方が少なくありません。歩くことは、腰痛の予防のための筋肉強化のほかに、肥満の解消にも効果的で…続きを見る