坂之上鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]
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坂之上鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 08:04:51.0
- 健康ゆすり？
- 「貧乏ゆすり」はお行儀が悪いイメージを持たれる方が多いですが、最近では「健康ゆすり」と呼ばれることをご存じですか？
例えばアメリカでは「ジグリング」と呼ばれており、変形性関節症のリハビリなどにも取り入れられ、およそ6割で軟骨の生成を促す作用が見られるそうです。
また、足全体を揺らす事によって、むくみ、手足の冷えの解消、ストレスの発散にも良いとのこと。
貧乏ゆすりを続けると血行が良くなって、たったの５分の間に平均で約2℃も体温が上昇したそうです。
体温が1℃上がるだけでも免疫力が5～6倍上がると言われています。
1日1回「健康ゆすり」をやってみてはいかがでしょうか？
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