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- 静岡県藤枝市青木１－2－16 K－Ｈｏｕｓｅ２００２ １０３
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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-31 13:32:30.0
- 基礎代謝は大事！
- 基礎代謝は「若さの目安」とも言われます。
若い頃は基礎代謝が高く、ただ寝ているだけでもエネルギーを消費しますが、
加齢とともに代謝が低下するので、若い頃と同じような食生活を続けていると
体脂肪が増えていくのは当たり前なのです。
人の身体は、筋肉の収縮により身体を動かし、姿勢を支えています。
この筋肉自体がしっかり鍛えられると、
それだけ多くのエネルギーが必要となり、代謝も上がります。
特にダイエットの効果を高めたい人は、
年齢相応の筋肉を付け、基礎代謝を上げましょう！
また普段の立つ・座る・歩くなどの姿勢や動作でも筋肉を鍛えられるよう、
美容整体で、根本から痩せやすい身体作りをすることもお勧めです♪
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整体院息吹 藤枝院
静岡県藤枝市青木1丁目2-16 K-House2002 103
営業時間：9:00～21:00 不定休
TEL：090-6610-9638
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