i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 17:56:28.0
- 体力作りにパーソナルトレーニングをオススメする理由
- 「最近疲れやすい」「昔より体力が落ちた気がする」――そんな悩みを感じる方にこそ、パーソナルトレーニングは最適です。
体力をつけたいと思っても、自己流ではなかなか続かなかったり、効果が出にくいこともあります。
ここでは、体力作りにパーソナルトレーニングをおすすめする理由をお伝えします。
〇自分に合った運動量とペースでできる
体力作りには継続が大切ですが、最初から無理をするとすぐに疲れて続かなくなります。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが一人ひとりの体力レベルに合わせて運動内容を調整。
「今の自分にできる範囲」でトレーニングを進められるので、無理なく少しずつ体力を高めていけます。
〇体力アップと同時に姿勢や動きも改善
体力が落ちる原因の一つに、身体の使い方の偏りがあります。
姿勢が悪くなると呼吸が浅くなり、疲れやすくなることも。
パーソナルトレーニングでは、正しい姿勢や動作を身につけながらトレーニングを行うため、
「疲れにくい身体」を根本から作ることができます。
〇モチベーションを維持できる環境
一人で運動を続けるのは大変ですが、トレーナーが寄り添ってサポートしてくれることで、
「次も頑張ろう」と思えるようになります。
また、体力や筋力の変化を定期的に確認しながら進めるので、成長を実感でき、継続のモチベーションにもつながります。
〇まとめ
体力作りには、「正しい方法で、継続すること」が何よりも大切です。
パーソナルトレーニングなら、あなたの体力や生活スタイルに合わせた最適な運動プランで、
無理なく、効果的に体力を高めることができます。
健康的で疲れにくい身体を手に入れたい方は、ぜひ一度ご相談ください。-----------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇所在地：岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇電話：086-250-4005
〇メール：customer@i-fitting.jp
〇HP：https://i-literacy.co.jp
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