《痩身/ダイエット》パーソナルジムGRISTA 吉祥寺店【パーソナルジム グリスタ】
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グリスタ 吉祥寺店(GRISTA)のブログ
- 筋肉にも記憶が?
- 今回はマッスルメモリーについて!
筋肉の中には「核」というものがあります。トレーニング時の外からの刺激を覚えます!
そこで、ブランクがあっても昔トレーニングで得た筋肉のはたらきを筋肉が覚えていることなのです!
定着期間については、まだはっきりとした研究結果が突き止められていないようですが、平均的な期間としては約1年といわれています!
とにかく筋トレは継続が大事なので、コツコツと積み重ねていきましょう!
#ダイエット #筋トレ #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #吉祥寺 #ジム #腹筋 #美尻 #ヨガ #ストレッチ #GRISTA
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