スギヤマセイコツインシンキュウインミヤハライン
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すぎやま整骨院 鍼灸院 宮原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 14:24:58.0
- その肘の痛み、テニス肘かも？
- 「ただの疲れじゃないかも？」と思った方へ
「フライパンを持つときに肘の外側がズキッと痛む」
「タオルを絞るのが怖くなった…」
テニスをする方はもちろんですが、実はテニスをしない方にもこの肘の痛み（テニス肘）はすごく多いんです。この痛み、本当に厄介ですよね。
なぜ、テニス肘になるの？
テニス肘という名前ですが、原因は肘だけではありません。
肘の外側には、手首や指を動かすためのたくさんの筋肉がついています。これらの筋肉が、毎日の繰り返しの動作で疲れ果て、肘の骨との境目で炎症を起こしてしまうんです。
テニス・スポーツ：特にバックハンドの打ち方や、ラケットの握り方。
日常生活：重いお鍋を持つ、キーボードを長時間打つ、力仕事をするなど、手首を反らす・ひねる動作の積み重ねが原因になります。
「利き手じゃないのに痛い」という方もいるのですが、それは利き手をサポートするために、逆側の腕に負担がかかりすぎている証拠なんです。
我慢すると、もっとつらくなるかも…
「ちょっとの痛みだから」と放っておくと、だんだん痛みが慢性化して、最終的には日常の動作（コップを持つ、ドアノブをひねるなど）さえつらくなってしまうことがあります。
根本改善は「肘と全身の使い方」から
痛い肘だけを揉んだり冷やしたりしても、また同じように使ってしまえば、痛みはすぐに戻ってきてしまいますよね。
さいたま市北区宮原町のすぎやま鍼灸整骨院では、テニス肘の痛みをしっかり和らげることはもちろん、痛みが戻らない身体づくりを大切にしています。
手首と前腕の調整：硬くなった腕の筋肉を丁寧に緩め、肘にかかる「引っ張り」の負担を取り除きます。
姿勢のチェック：肩や背中の使い方が悪いと、手首や肘に余計な力が入ってしまいます。体の使い方や姿勢の歪みを整えて、腕全体が楽に使えるようにサポートします。
「痛いな」と感じたら、無理をしないでくださいね。私たちと一緒に、思い切り力を入れても大丈夫な、快適な毎日を取り戻しましょう！
さいたま市北区宮原町
すぎやま鍼灸整骨院 宮原院
営業時間：終日10:00～20:30（※ご予約優先）
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