目の疲れありますか？：2024年4月13日｜ヘルシールーム六本木7丁目店(Healthy room)のブログ

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投稿日：2024-04-13 23:31:54.0

目の疲れありますか？: こんにちは
六本木駅より徒歩3分
Healthy room六本木7丁目店です。

スタッフ全員が
医療系国家資格を所有しております。
お身体の不調を感じている際は、
ぜひ当サロンをご利用ください。

今回は目の疲れの原因についてお話します◎

日常生活で目が疲れを感じる！というお話をよく耳にします。
そして、痛みが出た時は、どのように対応していますか？？

目の疲れには後頭部をほぐすと良いんです！！
目の疲れが辛い時は目薬をさしたり、目を温めたり、目元をマッサージしたりしている方が多いと思います。それと合わせて行いたいのが、後頭部のマッサージです！

首と頭の境目の深層には後頭下筋群という小さな筋肉が集まっています。この後頭下筋群は、首や頭が目の動きと連動して動くのを制御する働きがあり、目を使い過ぎると、後頭下筋群も働き過ぎて硬くなってしまうのです。

また後頭下筋群は、後頭骨と頚椎につながるため、眼精疲労に影響する自律神経とも密接な繋がりがあります。目が疲れている時は、この後頭下筋群の周辺が硬くなりがちです。

硬くなる原因は猫背、巻き肩の姿勢不良がほとんどです。首や肩の筋肉への負担が大きくなるだけではなく、目の疲れなども引き起こしてしまう原因になってしまいます。

お身体のお悩みがある方はお気軽にHealthy roomにご相談ください♪

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