水分を取らないと肌への影響は？：2024年9月28日｜トキ(TOKI)のブログ

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投稿日：2024-09-28 11:35:52.0

水分を取らないと肌への影響は？: こんにちは。スタッフの関です。

肌の約60%は水分で構成されており適切な水分補給は肌の健康を維持するために重要です

1. 乾燥肌の悪化
水分不足により肌の内部が乾燥しやすくなります。肌の水分が不足すると皮膚の表面が荒れやすくなりカサカサした感触やつっぱりを感じることがあります。乾燥した肌はバリア機能が低下し外部の刺激に弱くなります。
2. 肌の弾力低下
水分が不足すると肌の内部でコラーゲンやエラスチンの働きが鈍くなり肌のハリや弾力が失われます。結果としてシワやたるみが目立ちやすくなり肌が老化しやすくなります。
3. バリア機能の低下
健康な肌は水分が豊富で外部からの刺激や細菌汚れから肌を守るバリア機能がしっかりとしています。水分不足になるとこのバリア機能が弱まり敏感肌や肌荒れかゆみなどの症状が現れやすくなります。
4. ターンオーバーの乱れ
肌のターンオーバーは適切な水分が必要です。水分が不足するとターンオーバーが遅くなり古い角質が肌に残りやすくなります。これにより肌がくすんだり毛穴が詰まってニキビができやすくなります
5. シワや細かいラインの発生
水分不足の肌は特に目元や口元などのデリケートな部分に細かいシワが現れやすくなります。これを「乾燥ジワ」と呼びます。十分な水分を保持している肌はふっくらとした柔らかさを保つためシワの予防にもつながります
6. 血行不良によるくすみ
水分不足により血行が悪くなり肌に栄養が届きにくくなります。これが原因で肌がくすんで見えたり透明感が失われ疲れた印象を与えることがあります。
7. 皮脂分泌の増加
肌が乾燥すると体はそれを補うために皮脂の分泌を増やそうとします。これによりテカリやベタつきが生じ毛穴の詰まりやニキビができやすくなります。乾燥肌の人でも水分不足が原因で脂性肌に見えることがあります。
8. トラブル肌の悪化
水分が不足するとニキビや吹き出物などの肌トラブルが悪化しやすくなります
水分不足は肌の乾燥弾力の低下ターンオーバーの乱れバリア機能の低下など、さまざまな肌トラブルの原因となります。肌の健康を維持するためには、十分な水分補給が欠かせません。日常的に水をこまめに飲むことや保湿効果の高いスキンケアを行うことで肌の潤いを保つことが大切です

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