美容整体&小顔ケア専門サロン TOKI（旧：Beauty Salon 時空-TOKI-）
ビヨウセイタイ アンド コガオケアセンモンサロン トキ
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トキ(TOKI)のブログ
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投稿日：2025-01-10 16:19:17.0
- 【肩甲骨が硬いと全身に影響が！？】
- こんにちは。スタッフの関です。
肩こりや首の疲れを感じる方、もしかすると原因は「肩甲骨の硬さ」にあるかもしれません。
肩甲骨は上半身の動きを支える重要なパーツ。肩甲骨周りが硬くなると、肩や首に負担がかかるだけでなく、姿勢の悪化や全身の血流の滞りを招くこともあります。
肩甲骨が硬くなる原因
長時間のデスクワーク
猫背の姿勢が続くと、肩甲骨が前に引っ張られて動きが悪くなります。
運動不足
肩甲骨周りの筋肉が動かされないことで硬くなりやすくなります。
ストレス
緊張が続くと筋肉が硬直し、肩甲骨の動きが制限されます。
肩甲骨が硬いとどうなる？
首や肩のコリがひどくなる
背中の張りや痛みが慢性化する
呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
血流が悪くなり、冷えやむくみが起こる
肩甲骨が硬いと上半身全体に影響を与えるだけでなく、姿勢が崩れることで腰痛などの下半身トラブルも引き起こすことがあります。
#肩甲骨 #肩甲骨ほぐし #肩こり改善 #首コリ改善 #姿勢改善 #筋膜リリース #疲労解消 #肩甲骨ストレッチ #TOKI
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