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宇都宮元今泉 SUNte整体院

ウツノミヤモトイマイズミ サンテセイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 栃木県宇都宮市元今泉4-8-21
  • 宇都宮駅東口から徒歩9分[整体/骨盤矯正/産後/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/姿勢/学割U24]

サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-08-08 14:41:28.0
知らないと損する栄養学!
知らないと損する栄養学!_20240808_1
こんにちは!
宇都宮元今泉 SUNte整体院です!

今回は今知っておくべき基礎栄養学について!
お話していきます!

よく誤解されている事として
カロリーが高い=太ると思い込んでる人が
多いです!

海外の研究結果で炭水化物をたくさん摂取したグループと
炭水化物を摂取せず、脂質を多く含む食べ物をたくさん食べ続けた
グループとで体重の変化を比較した結果
脂質を多く食べたグループのほうが2万5000キロカロリーも
多くなってましたが、体重を比較すると差がほとんどなかった
というのです!

つまり高カロリーの脂質をたくさん摂ってもそれによって
体重が増えるということはなく、カロリーが太る原因ではなかったわけです!

では何で太るかというと
そこで肥満になる真犯人はカロリーではなく
炭水化物と砂糖です!

ただし細かく説明すると長くなるので
要約すると、
(炭水化物+砂糖)は太ります!
(脂質だけ)は太らない!
(脂質)+(炭水化物+砂糖)は太ります!!

このことを理解すると日々の食生活が劇的に
変わりますので次回そのことをお伝えしていきます!
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サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院) ぎま 先生
ご来店お待ちしております
整体師
ぎま 先生ギマ センセイ
投稿者
サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院) ぎま 先生

整体師

ぎま 先生

ギマ センセイ

院長/整体師(歴11年)

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サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ(知らないと損する栄養学!)/ホットペッパービューティー

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