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クラブピラティス 赤坂薬院(CLUB PILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-15 16:09:33.0
- マシンピラティスとマットピラティスの違い
- ピラティスに興味がある方なら、マシンピラティスとマットピラティスの違いについて疑問を持ったことがあるかもしれません。今回は両者の違いを詳しく解説していきます。
## 1. マシンピラティスとは何か？
マシンピラティスは、専用の機器を使用して行うピラティスのことです。この機器はバネやプーリーを利用して、体に対して抵抗を加えることで筋力や柔軟性を鍛える効果があります。マシンピラティスは、正しい姿勢や動きを身につけるのに非常に効果的です。
## 2. マットピラティスとの違いは？
一方、マットピラティスはマシンを使わずに自分の体重や重りを使って行うエクササイズです。床の上で行うため、自分の体を支えるために自身のコアを使ったり、バランス感覚を養ったりする効果があります。マットピラティスは、どこでも気軽に行えるのが魅力です。
## 3. まとめ
マシンピラティスとマットピラティス、どちらもピラティスのエッセンスを取り入れた効果的なトレーニング方法です。どちらを選ぶかは個人の好みや目的によって異なるでしょう。是非、両方を試してみて、自分に合った方法を見つけてみてください。
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投稿者
CP 赤坂薬院店
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