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シーワイビー(C.Y.B)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-26 21:10:45.0
- ばね指（豊田市の鍼灸サロンC.Y.B）
ばね指とは、指の付け根の腱鞘（けんしょう）と呼ばれる部分に炎症が起こり、指がカクカクと引っかかったり、ばねのような動きになったりする症状です。
○原因
ばね指の原因は、主に以下の2つと考えられています。
手や指の使い過ぎ：パソコンやスマホの操作、家事、スポーツなど、手や指を酷使することで、腱鞘に炎症が起こります。
ホルモンバランスの変化：更年期や妊娠・出産期などの女性に多く見られます。これは、ホルモンバランスの変化によって腱鞘が弱くなり、炎症が起こりやすくなるためです。
○症状
ばね指の主な症状は以下の通りです。
指の付け根の痛み：特に朝方に痛みが出ることが多いです。
指がカクカクと引っかかる：指を曲げたり伸ばしたりすると、指がカクカクと引っかかったり、ばねのような動きになったりします。
指の付け根の腫れ：指の付け根が腫れることがあります。
○予防
ばね指を予防するには、以下の点に注意することが大切です。
手や指の使い過ぎを避ける：長時間同じ姿勢で作業したり、手や指に負担がかかる作業を続けたりしないようにしましょう。
適度な運動をする：運動不足は血行不良を招き、腱鞘炎になりやすくなります。適度な運動をして、血行を促進しましょう。
バランスの良い食事を摂る：ビタミンやミネラルが不足すると、腱鞘が弱くなりやすくなります。バランスの良い食事を摂り、栄養素をしっかりと摂取しましょう。
ストレスを溜めない：ストレスはホルモンバランスを乱し、腱鞘炎になりやすくなります。ストレスを溜めないように、リラックスできる方法を見つけてください。
鍼灸サロンC.Y.B
【アクセス】
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【適応症状】
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