レフア カミキタザワ セイタイイン
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レフア 上北沢整体院のブログ
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投稿日：2025-10-27 18:42:07.0
- 産後骨盤矯正を始める目安
- こんにちは！
今日は産後の骨盤矯正のご案内です！
妊娠中からお母さんの体は出産の準備を始めます。
赤ちゃんがお腹から出てこられるように、産道を広げるためリラキシンというホルモンが働きます。
それにより骨盤が歪みやすくなり、周りの筋肉も硬くなってしまい、いろいろな不調が出てしまいます。
また、出産による過度な負担や運動量の低下により筋力が低下します
今までできていた簡単な動作が辛くなった、疲れやすくなったという声もよく聞きます
「なんとかしよう！」と急に運動する事で余計に痛みや不調が出てしまう場合もあります。
まずは歪んだ骨盤を整え、少しずつ筋力を戻していきましょう
骨盤矯正スタートの目安は…
産後１ヶ月以上経過している
日常生活を問題なく送る事ができる
他にも「骨盤矯正を始めて大丈夫かな？」と心配な事がある場合はお気軽にご相談ください＃上北沢＃京王線＃千歳烏山＃八幡山＃桜上水＃下高井戸＃世田谷区＃杉並区＃産後骨盤矯正＃骨盤矯正＃マタニティ＃整体＃産後＃産後ダイエット＃姿勢改善＃EMS＃ダイエット＃美容鍼＃小顔＃美容整体＃ヘッドスパ＃眼精疲労＃肩こり＃腰痛＃ヘッドマッサージ#自律神経失調症#スポーツ障害
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ご来店お待ちしております
鍼灸師 アスレティックトレーナー
村井 志帆ムライ シホ
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