レフア カミキタザワ セイタイイン
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レフア 上北沢整体院のブログ
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投稿日：2025-11-05 10:52:55.0
- 寒さで猫背になっていませんか？
- 冬になると、寒さで体を縮めてしまうことが多くなりますよね。
無意識のうちに肩をすくめたり、背中を丸めたりしていませんか？
実はその「寒さ姿勢」が、肩こり・頭痛・疲れやすさの原因になることがあります。
冬は“猫背”になりやすい季節。
寒いと筋肉がこわばり、血流が悪くなります。
体を温めようと自然に丸まる姿勢になるため、
背中や首に負担がかかりやすくなります。
また、厚着やマフラーで動きが制限されるのも猫背の原因のひとつです。
＜姿勢を整えることで得られるメリット＞
・血流が良くなり、冷えにくい体に
・呼吸が深くなり、自律神経が整う
・肩こりや首の重さが軽減
姿勢改善は「美容」や「体調管理」にもつながります。
冬こそ姿勢を整えるチャンスです！！
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鍼灸師 あん摩マッサージ指圧師
山崎 三央ヤマザキ ミオ
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