ピラティスアンドリラクゼーション ラーゴム
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ラーゴム(Lagom)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-15 20:39:57.0
- ピラティスって何?
- こんにちは☆
ヨガとピラティスって何が違うの?ってよく聞かれます^^
私もピラティスを勉強するまではちょっときつめのヨガと思ってました!
でも、完全なる間違いでもなかったかも!?笑
ピラティスとヨガは起源がことなり、
ピラティスはドイツ人のピラティスさん!が戦時中に負傷兵のためのリハビリとして開発されたエクササイズ、対してヨガはインド発症の宗教的な瞑想し心身を鍛錬するためのエクササイズです。
とはいえ、心と身体、姿勢と呼吸はつながっていて、アプローチの入り口や本質は違えどヨガとピラティスの共通点は非常に多いです。
どっちが優れているというわけではないので、ご自身に合うかでお選びいただくのがよいです^^
ピラティスはきついっていうイメージがありますが、いろいろなエクササイズがあり強度は調整できます!自分に合ったエクササイズをした後は、びっくりするくらい身体が軽い!元気になる!(個人差はあります。)セルフマッサージと考えてもらっても間違いじゃないと思います!
ぜひぜひお試しください♪
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