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ファースト 大森北店(FIRST)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 17:46:40.0
- 食べても痩せてる人はなんで？
- 今回は食べても痩せてる人はなんで？です
皆さんの周りにもいらっしゃいませんか？
食べても痩せてる人はいくつか共通点があります！
・基礎代謝が高い
・食べる順番に気をつけてる
・普段の食事は抑えてる
・PFCバランスが整った食事をしてる
基礎代謝は筋肉量と遺伝である程度決まります！
食べる順番はGI値と血糖値について知りましょう！
PFCバランスとは
Pがプロテイン
Fが脂肪
Cが炭水化物
このバランスを2:2:6にすることがポイント！
詳しく知りたい方はトレーナーに聞いてみると
あなたに合わせたアドバイスをもらえるでしょう！
当店でもトレーニングはもちろん
食事のアドバイスも行います！
今なら体験料が6,000円→5,500円(ホットペッパー限定価格)
こんな方におすすめ！
・自分でトレーニングしても続かない
・合っているかわからない
・自己流で怪我をしたくない
・本気でダイエットしたい
・猫背、肩こり、腰痛を治したい
・姿勢を良くしたい
パーソナルトレーニングに興味のある方は体験トレーニングにお越しください！
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