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ファースト 大森北店(FIRST)のブログ
- 痩せるストレッチver3
- 今回は痩せるストレッチver3
ストレッチって色々あるけれど
伸びてるのかな、合ってるのかな
そんな疑問はありませんか?
今回は簡単にできる
痩せるストレッチver3紹介します!
1.片脚を横に伸ばす
2.反対の脚は膝を曲げる
3.両手を前に伸ばし身体を倒す
伸ばしてる脚の内側、裏側が伸びてればOK
ストレッチは最低6秒で効果があります!
1分くらいまでなら少しずつ伸ばしていけば
ストレッチ効果はもっと上がります!
ストレッチにもやり方があるので
わからない方はパーソナルトレーニングがおすすめ!
今なら体験料が6,000円→5,500円(ホットペッパー限定価格)
こんな方におすすめ!
・自分でトレーニングしても続かない
・合っているかわからない
・自己流で怪我をしたくない
・本気でダイエットしたい
・猫背、肩こり、腰痛を治したい
・姿勢を良くしたい
パーソナルトレーニングに興味のある方は体験トレーニングにお越しください!
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¥5,500
【初回体験】パーソナルトレーニング50分¥6000→¥5500 ※カウンセリング含む
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