最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-06-11 15:49:57.0
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本田 基史
今回はお客様紹介vol.4K様40代女性1年半継続目的:ダイエット気になる部位:下半身、お腹不調:腰痛K様は運動が嫌いで今までは食事を減らしてダイエットしていましたが、30代後半から痩…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-06-03 19:27:54.0
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本田 基史
今回はお客様紹介vol.3S様40代女性入会後4年経過目的:筋肉をつけて引き締めたい気になる部位:下半身、特にお尻、お腹不調:なしS様は元々ジムに通っていましたが、効果が今ひとつ感じ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-31 11:10:40.0
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本田 基史
今回はお客様紹介vol.1M様30代女性入会後1年経過M様は以前よりパーソナルトレーニングを受けていらっしゃいましたが、産後お子様連れでのトレーニングができないジムだったので当店へ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-27 16:35:49.0
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本田 基史
今回はお客様紹介vol.1W様50代女性入会後半年経過W様は体力、筋肉をつけたいという目的でご入会。リモートワークを経て、通勤で駅の階段を使った時に体力の低下を感じ『そろそろ運動…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-21 22:13:34.0
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本田 基史
今回は痩せるストレッチver3ストレッチって色々あるけれど伸びてるのかな、合ってるのかなそんな疑問はありませんか?今回は簡単にできる痩せるストレッチver3紹介します!1.片脚を横…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-13 20:45:23.0
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本田 基史
今回は痩せるストレッチver21.身体の後ろで手のひらを合わせる2.背中で肘と肘をつけるように肩甲骨を動かすそもそも身体の後ろで手のひらが合わない人は1.腰に手を当てる2.背中で肘と…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-08 18:21:08.0
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本田 基史
今回は痩せるストレッチについてストレッチって色々あるけれど伸びてるのかな、合ってるのかなそんな疑問はありませんか?今回は簡単にできる痩せるストレッチを紹介します!1.足を揃…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-07 12:30:29.0
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本田 基史
今回はストレッチでダイエットについて皆さんはストレッチで痩せるって知ってますか?ストレッチをすると血行が良くなり脂肪が燃焼しやすい身体になるんです!さらに、ストレッチは身…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-29 15:41:47.0
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本田 基史
今回はPFCバランスについてPFCバランスって聞いたことありますか?P→プロテイン→たんぱく質F→ファット→脂質C→カーボ→炭水化物この3大栄養素を表します。そして、ダイエットの基…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-25 13:16:01.0
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本田 基史
今回は食べ順ダイエットについて普段何気なく食べてる方もいらっしゃるかと思いますが、実は食べる順番によって太りやすい場合があります!野菜から食べた方がいいと聞いたことはあり…
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