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スリムステーション 高槻駅前(Slim Station)のブログ
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投稿日：2025-11-17 14:56:13.0
- 冬太り対策！代謝キープ習慣
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station 高槻駅前です(^^)/
11月は気温が下がり、体が“冬モード”に入る時期。
この時期に代謝が落ちると、冬太りの原因に！
朝は白湯を飲んで内臓を温め、軽くストレッチで代謝スイッチON。
食事では卵・魚・大豆製品などたんぱく質を意識して、
筋肉から熱を生み出す体をつくりましょう！
寒くても日中の軽い活動（階段利用や歩く時間を増やす）で血流をキープ。
夜は湯船に10分ほど浸かって体を芯から温めると、
自律神経が整い睡眠の質もアップします(^ ^)
小さな習慣を意識するだけで、
代謝の落ちない“冬太り知らずの体”に！
エステティシャン一同、笑顔で
お待ちしております！
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Slim Station高槻駅前
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