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スリムステーション 高槻駅前(Slim Station)のブログ
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投稿日：2025-11-18 12:56:57.0
- 食べ過ぎた翌日の正しい過ごし方
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station 高槻駅前です(^^)/
つい食べすぎた翌日、「抜けばいいや」と思っていませんか？
実は“食べないリセット”は逆効果。
体が飢餓モードになり、次の食事で脂肪をため込みやすくなります！
大切なのは“整えるリセット”
朝は温かいスープや白湯で胃腸を休め、
体を内側から温めましょう！
昼はたんぱく質（鶏むね・豆腐・魚）を取り入れて代謝を保ち、
夜は炭水化物を控えめにして消化を意識。
水分をしっかりとることで、余分な塩分や老廃物を流せます。
そして軽いウォーキングやストレッチで血流を促せば、むくみもスッキリ！
“食べすぎた翌日”こそ、体をリセットしてあげるチャンス♪
焦らず、1日でバランスを戻していきましょう！エステティシャン一同、笑顔で
お待ちしております！
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