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川上スポーツ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 12:05:43.0
- 季節の変わり目に注意したい「自律神経の乱れ」
こんにちは。川上スポーツ鍼灸院です。
季節の変わり目になると、「体がだるい」「やる気が出ない」「頭が重い」といった調子を感じる方が増えます。
これは、気温や気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れ、体がうまく環境に適応できていないサインです。
自律神経は体温調整や血流、内臓の働きなどをコントロールしているため、少しの乱れでも体にさまざまな影響を及ぼします。
この時期に大切なのは、体を整える習慣を意識することです。
朝日を浴びて体内時計をリセットする、
ぬるめのお風呂でしっかり温まる、
軽く体を動かして呼吸を整えるなど、
日常の小さな行動が体調管理に大きく影響します。
当院では、季節ごとの体の変化に合わせたケアや、ご自宅でできるセルフメンテナンス法もお伝えしています。
「なんとなく不調」をそのままにせず、早めのケアで体を整えていきましょう。
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