ブリージア
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ブリージア(Breezea)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 11:27:40.0
- ヒーリングについて
今日はヒーリングについてお話しします(｀・ω・´)
自然に触れることは、ストレスホルモンの低下、血圧・心拍数の減少、副交感神経の活性化、そして気分向上など、心身に幅広い癒し効果をもたらします。森林浴や自然音、植物の鑑賞などを通じて、注意力や集中力の向上、うつ症状の緩和も期待でき、日常的に自然と触れる機会を持つことが健康的な生活につながります
自然は人間の心身にリラックス効果や免疫力向上、気分の改善をもたらし、創造性を高める効果もあります。自然環境は生物の生存を支える基盤であり、地球温暖化の防止や水・大気環境の保全、野生生物の生息環境の維持に不可欠です。自然との触れ合いは、森林浴や散歩、観葉植物を置くなど、様々な形で効果が得られ、短期的なものだけでなく、自然から離れた後も一定期間効果が持続することが研究で示されています
癒しの効果には、ストレスの発散、疲労回復、精神的な安定、そして心身の健康維持などがあります。具体的には、音楽や自然音を聴くこと、森林浴、植物を部屋に置くこと、愛情のある触れ合い、そしてリラックスできる食生活や睡眠などが、ストレスホルモンの減少、血圧の低下、幸福感の向上、集中力の回復といった生理的・心理的な変化をもたらすことで、癒し効果を発揮します
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