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ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ

2025年10月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 肩甲骨の動き、硬くなっていませんか？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-11 07:39:59.0
    投稿者：
    太田 萌
    肩甲骨の動き、硬くなっていませんか？  
    肩甲骨の動き、硬くなっていませんか？「肩が上がりづらい」「背中が張る」「首がつらい」そんな不調の多くは、肩甲骨の動きが悪くなっていることが原因です。肩甲骨が動かないとどう…続きを見る
  • 首と肩のこり、放置していませんか？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-10 20:37:06.0
    投稿者：
    太田 萌
    首と肩のこり、放置していませんか？  
    首と肩のこり、放置していませんか？「肩が重い」「首が回らない」「頭痛が続く」そんな症状に悩む人は年々増えています。主な原因は、同じ姿勢で固まった筋肉の緊張です。首・肩こり…続きを見る
  • 膝痛の原因は「筋肉の硬さ」？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-09 13:17:38.0
    投稿者：
    安藤 優志
    膝痛の原因は「筋肉の硬さ」？  
    膝痛の原因は「筋肉の硬さ」？「歩くと膝が痛い」「正座がつらい」「階段がきつい」そんな症状の多くは、関節そのものの問題ではなく、周囲の筋肉の硬さが関係しています。ストレッチ…続きを見る
  • 自律神経の乱れ、放っていませんか？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 08:05:09.0
    投稿者：
    安藤 優志
    自律神経の乱れ、放っていませんか？  
    自律神経の乱れ、放っていませんか？「疲れやすい」「眠りが浅い」「気分が不安定」そんな症状の多くは、自律神経の乱れが原因です。ストレスや姿勢の崩れ、呼吸の浅さによって交感神…続きを見る
  • 腰痛の多くは「筋肉の硬さ」から  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-07 17:46:18.0
    投稿者：
    安藤 優志
    腰痛の多くは「筋肉の硬さ」から  
    「仕事中ずっと腰が痛い」「立ち上がる時にズキッとする」そんな慢性的な腰痛に悩む方は、筋肉の硬さや骨盤のゆがみが原因かもしれません。ストレッチが腰痛予防になる理由ストレッチ…続きを見る
  • 疲れが取れない原因は「浅い呼吸」？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-06 14:59:17.0
    投稿者：
    安藤 優志
    疲れが取れない原因は「浅い呼吸」？  
    「寝ても疲れが取れない」「常に体が重い」そんな慢性的な疲労の背景には、呼吸の浅さが関係しています。浅い呼吸がもたらす悪循環呼吸が浅くなると、体に取り込む酸素の量が減少しま…続きを見る
  • 座りすぎが体に与える影響  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-05 12:48:26.0
    投稿者：
    太田 萌
    座りすぎが体に与える影響  
    「1日の大半を座って過ごす」「在宅ワークで体が重くなった」そんな方に増えているのが、お尻の筋肉の衰えです。なぜ座るとお尻が弱るのか？お尻の筋肉（大臀筋・中臀筋）は、骨盤を…続きを見る
  • 姿勢を乱す意外な原因とは？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-04 18:23:40.0
    投稿者：
    安藤 優志
    姿勢を乱す意外な原因とは？  
    姿勢を乱す意外な原因とは？「猫背が治らない」「反り腰が気になる」「立ち姿が不安定」そんな悩みの裏には、**太もも裏の硬さ（ハムストリングスの緊張）**があります。太もも裏の硬…続きを見る
  • 猫背が疲労を招く？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-03 21:08:30.0
    投稿者：
    安藤 優志
    猫背が疲労を招く？  
     猫背が疲労を招く？「呼吸が浅い」「常に体がだるい」そんな悩みは、猫背姿勢が関わっているかもしれません。猫背と呼吸の関係猫背になると胸郭が圧迫され、肺が十分に広がらなくな…続きを見る
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