ストレッチゼロ 甲府上石田店（旧：ストレッチラボ 甲府上石田店）
ストレッチゼロ コウフカミイシダテン
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- リフレッシュ
- 山梨県甲府市上石田３丁目１２－１２
- 甲府駅から車で約10分／徒歩で30分
ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 08:55:51.0
- 朝の体の重さは「筋肉のこわばり」
- 「朝起きたときに体が固まっている」「動き出すまで時間がかかる」
そんな感覚を覚える方は多いのではないでしょうか。
寝ている間は筋肉の動きがほとんどないため、血流が滞り、筋肉がこわばりやすくなります。
この状態で無理に動くと、腰や肩、首などを痛める原因にもなります。
ストレッチで体を目覚めさせる
朝にストレッチを行うことで、筋肉をゆっくり伸ばしながら血流を促進できます。
・体温が上がり代謝が活性化する
・関節の動きがスムーズになる
・姿勢が整い、1日の疲れが溜まりにくくなる
ストレッチは「体を起こすスイッチ」。
短時間でも体の軽さが変わり、1日のパフォーマンスを高めます。
マッサージや整体との違い
マッサージや整体は受け身のケアですが、ストレッチは自分の筋肉を動かして整える能動的なケア。
そのため、筋肉の柔軟性を高めながら血流を促進し、疲れにくい体をつくることができます。
ストレッチで“動ける体”を習慣に
ストレッチラボでは、
・朝の体を動かしやすくする全身ストレッチ
・姿勢を整える体幹ストレッチ
・血流と代謝を高めるアプローチ
を行い、1日のスタートを軽くするサポートをしています。
マッサージや整体では改善しなかった朝のだるさや重さ。
その原因は「動かさない習慣」にあるかもしれません。
ストレッチで体を目覚めさせ、朝から軽やかに動ける毎日を始めましょう。
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