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全力ストレッチ 大宮東口店のブログ
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投稿日：2025-11-25 18:12:56.0
- 12月こそ、体のケアが大事！
- 12月は、仕事もプライベートも忙しくなる時期。
時間がないから、ストレッチは後回しで....という方も増えます。
ですが実は、忙しい時期ほど体は固まりやすく、疲れも抜けにくいんです。
冬は血流が低下しやすく、筋肉が冷えて縮こまります。
さらにデスクワークやスマホ姿勢が続くと、肩首まわりの負担は倍増。
この状態で放置すると、
朝起きた時のだるさ
頭痛や肩こり
集中力の低下
にもつながりやすくなります！
忙しい時期だからこそ、
短い時間でも自分の体に目を向けることを大事にしてみてください♪
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