筋トレってわざわざ人に教えてもらうもの？：2024年5月2日｜スリージム西新宿五丁目駅前店のブログ

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スリージム西新宿五丁目駅前店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-02 10:48:57.0

筋トレってわざわざ人に教えてもらうもの？: みなさんこんにちは！スリージムです！
パーソナルトレーニングジムは一人一人の身体に合わせて、メニューを組んだり、見直したり、トレーナーと二人三脚で目標とする身体づくりを行っていく場所です

トレーニングを行う事で大事なのは姿勢とフォームです
正しいフォームで筋肉に刺激を与えていくこと、
正しい姿勢で行うことで、適切な負荷がかかり身体が成長していきます

正しい姿勢を取れず、崩れた形でトレーニングを続けた結果、どこか痛めたり私生活に影響するような身体の歪みを生んでしまいます！
体を良くしようとしているのに、知らず知らずに悪くする方にいってしまう事もあります。
一人一人違う体なのに、みんなと同じようにやっていても効果が出なかったり、非効率的になってしまいます。
パーソナルトレーニングジムは、そのようなリスクを回避する為に、体に関するプロであるトレーナーが指導を行う事で効率的なトレーニングをできるところです

また、体に関してだけではなく心の部分でもサポートをしてくれます
例えば、、
トレーニングしたいけど何をしたら良いかわからない
もう一踏ん張りできるところ、この辺で辞めておこう
今日は疲れたし、トレーニングは明日からで良いや

など、1人では妥協してしまったり、できなかったりするところをトレーナーが寄り添い、背中を押してくれます。

二人三脚で目指す体づくりのサポートをする
パーソナルトレーニングジムのメリットです

ここで、女性のお客様に一番多かった質問にお答えいたします！＾＾

「Q 痩せたいけどゴツゴツしたくないです。華奢で細い体になりたい場合は筋トレいらないですか？」

結論、華奢な体を目指すのであれば、筋トレは必要です

筋トレをしたら、筋肉がついてゴツゴツになる！
そのようなイメージはあると思います
しかし、ゴツゴツするには果てしない努力と食生活を維持することによって達成されます

筋トレをせず、食事だけコントロールする事でスラッとした体になるかもしれません
しかし、華奢というより、やつれた見栄えが良くない体になってしまうかもしれません

筋トレをしたら、全ての人がゴツゴツなるかというと、そういうわけではありません
目標に合わせたやり方をする事が大事になります！

華奢な体になる為にデザインされた筋トレを行う事で目標に近づく事ができるのです！