からだの左右差があるとどうなる？：2024年6月4日｜ラクリエ東加古川院(La Creer)のブログ

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兵庫県加古川市平岡町新在家２１２-１　サンワビル３F
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投稿日：2024-06-04 10:30:44.0

からだの左右差があるとどうなる？: こんにちは♪
ラクリエ東加古川院です(*^_^*)

今日は体の左右差が与える影響についてお話しますね♪

みなさんは体の左右差、気になったことがありますか？
写真に映るとなんだか右肩と左肩の高さが違う…靴の左右ですり減り方が違う…などと感じたことはないでしょうか。
実は体の左右差があると見た目の部分が気になるだけでなく、様々な問題を引き起こす可能性があるんです。

左右差がつきやすい姿勢や習慣の代表的なものを挙げると…

1.片側重心で立つ
片脚に重心をかけて立つ習慣は、骨盤の歪みや脊柱の側弯を引き起こす可能性があります。

2.片側ばかりでバッグを持つ
バッグをいつも同じ側で持つと、肩や背中の筋肉のバランスが崩れ、片側の筋肉が過剰に緊張することがあります。

3.片側ばかりで脚を組む
片側の脚ばかりを組む座り姿勢が癖になっていると、骨盤や背骨を歪めてしまいます。

4.同じ向きばかりで寝る
横向きに寝る場合、いつも同じ側を下にして寝ると片側への負担が大きくなり体がゆがみやすくなります。

5.デスクワークの姿勢
体を片側にひねる姿勢や、椅子に対して斜めに座る姿勢が習慣化すると、背中や腰の片側に負担がかかります。

6.片側重心の歩行
歩行時に片側に重心が偏る癖があると、長時間歩くことで脚や腰、膝に負担がかかります。

こういった姿勢や習慣が続くと、左右の重心差によって背骨や骨盤の歪みを引き起こし、腰痛や肩こり、首の痛みが発生しやすくなります。
また筋肉バランスが崩れることにより慢性的な痛みや疲労に繋がったり、重心の偏りから特定の関節に過剰な負担がかかり、関節炎や変形性関節症などのリスクも増加します。

左右差の改善には、左右対称の姿勢意識や、両側を均等に使う習慣、筋肉バランスを整えることが必要になります。

左右差にお悩みの方、なんとなく左右差があるような気がする方は、当院のAI姿勢分析＋整体がおススメです♪
身体の歪みを知り、改善していきましょう☆

《住所》
兵庫県加古川市平岡町新在家 212-1　サンワビル３階
※２階に学習塾のあるビルの3階です♪

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