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ラクリエ 東加古川院(La Creer)のブログ
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投稿日：2025-06-14 14:34:23.0
- 猫背が身体に与える影響とは？
- みなさんこんにちは♪ラクリエ東加古川院です(^○^)
なんとな～く背中が丸まってしまう「猫背姿勢」。
実は、放っておくと身体にいろんな不調が出てきてしまうんです…(＞＜)
まず、猫背になると頭の位置が前に出て、首や肩に負担がかかります。
その結果、肩こり・首こり・頭痛の原因になることも…。
そして、胸がぎゅっと縮こまることで呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなったり、疲れがなかなか取れなかったりと、日常のパフォーマンスにも影響してくるんです…(T_T)
さらに、背骨や骨盤のバランスも崩れやすくなるため、腰痛や膝の痛み、女性に多いむくみや冷え、生理痛の悪化などにもつながることも…！
実は「姿勢」って、全身に関係してるんですよね( .. )
ここでちょこっとアドバイス☆
・スマホを見るときは顔を上げて、背中は軽く伸ばす
・座るときは深く腰掛けて、骨盤を立てる意識をする
ぜひ今日から意識してみてくださいね＼(^^)／
猫背はクセなので、気づいたときが見直すチャンスです！
少しずつ意識を変えるだけで、未来の自分の身体がもっとラクに、もっと元気になりますよ～(^^♪
当院では、おひとりおひとりのお身体の状態に合わせたストレッチのアドバイスも行っています♪
姿勢を整えるだけでなく、ストレッチをプラスすることで、よりコリや痛みが和らぎ、日常が快適に過ごせるようになりますよ♪
「今の姿勢、大丈夫かな？」「最近なんだか疲れやすいな…」と思った方は、ぜひお気軽にご相談くださいね(^^)
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