ラウム(raum.)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-24 11:43:49.0
- 【空白】つくれていますか？
- みなさん、「空白」の時間つくれていますか？
家族のスケジュール、仕事を優先にして
いかに効率よく動けるか。
「〇〇しなくちゃいけない」
「〇〇でないといけない」
「余裕がなくて、自分の時間がなくて」
「毎日バタバタで、気絶するように寝ています」
ーーー自分のこと、後回しにしていませんか？
私も、以前そうでした。
自分の意見は心の内側に閉じ込めて
偏った物事の考えしかできない
・周り優先で動けるマン（順応して生きていくために必要だと潜在的に思い込んでた）
・イエスマン（断ることで相手をがっかりさせてしまう）
・〇〇じゃないといけない！
というような感じで生きてきました。
それを続けてきた結果。
心と体はボロボロになり仕事を辞めることに。
（免疫ボロボロ、心は崩壊、鬱状態）
ーーー空白の時間をつくることで
・〇〇しなくちゃいけない！
・YESマン
・周りに合わせなきゃ
という考え方から
・〇〇でなくてもいいよね～案外なんとかなる。
・今はNOだけど、いつかはYESに
・別に嫌われてもいいや、他人の人生を生きているわけではないし！
私の場合は
仕事を手放して、
インドへ１ヶ月間、ぶっ飛んでひたすら毎日ヨガをしました。
空白というのは
ただの休息する時間ということではなく
外側への意識を、自分の内側へ向けるということ。
・手ぶらで散歩をして、呼吸に目を向けてみる
・好きな香りを楽しむ
・好きな音楽を聴いてドライブしてみる
・マッサージや整体で肌から加わる感覚に研ぎ澄ましてみる
五感から得られる感覚を
大切にして自分を労る時間をつくることです。
大丈夫です。
周りに頼って、OKなんです。
風が心地よい季節になってきました。
少し頑張りすぎている自分を解放してあげて
【空白】の時間を過ごしてもいいかもですね。
そこで得られるものは人それぞれ。
きっと、今後楽に過ごせるためのヒントがわかるはずです(^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
長浜市 raum. 金森
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