ラウム(raum.)のブログ
- その不調、体が「ペースを整えて」と教えてくれてる証
- 朝の空気がひんやりしてきましたね.。

ふと鏡を見ると、
「なんか顔色がさえない」
「目の下のクマがひどい」
「肩が重い」
「眠りが浅い」
そんな“ちょっとした不調”を
感じていませんか?
実はその不調、体が「ペースを整えて」と教えてくれてる証かもしれません!!
秋は、"自然のリズム"が大きく変わる季節。
体も寒い冬を乗り越える準備を始めるため、
知らず知らずのうちに負担がかかっています。
「最近、食欲が止まらない」
「なんだか体が重い」
「寝てもスッキリしない」
その原因は、季節の変化に自律神経が揺れているからかもしれません。
毎日やることに追われて
ふと気づけば秋。
「最近、疲れが抜けにくいな」
「気分が安定しないな」
そんなふうに感じていませんか?
この時期は、体も心も“少し休みたい”と感じているサインが出やすい季節。。。
自律神経のバランスを整えることで、その不調はやさしく和らいでいきます。
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