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長岡痛み専門整体院みらいのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 09:37:32.0
- 膝の痛み、原因は関節じゃなくて筋肉かも！？
- 『歩いてると膝の内側、外側が痛い！！』
こんにちは！
長岡痛み専門整体院みらいです。
本日は「膝の痛み」についてです。
・歩いていると膝が痛い
・立ち上がる時膝が痛い
・膝が痛くて正座ができない
。
。
。
膝の関節が悪いのかも…
なかなか痛みがとれない。
手術は嫌だな。。
病院嫌だな。。
薬嫌だな。。
心配される方が多くいらっしゃいます。
実際、
関節が悪いのではなく、
筋肉の影響で痛みが出ていることがほとんどです！
特に、、
モモ裏の筋肉は膝の内側、外側についています。
その筋肉のバランスが悪いと痛みになります。
でも大丈夫！！
そんな時は簡単にセルフケアをしましょう♪
そんな時は簡単にセルフケアをしましょう♪
モモ裏を両手で
◆右に10回
◆左に10回
◆高さを上・中・下 で実施
これで痛みが消えるかも！？
ぜひ実践してみてください♪
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