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KMS西宮鍼灸整骨院

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  • 兵庫県西宮市上鳴尾町1－11
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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ

2025年9月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 日本の国技を参考にした エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-30 13:48:08.0
    投稿者：
    田中 愛奈
    日本の国技を参考にした エクササイズ
    今回は津田先生が普段行なう、相撲の体の使い方を参考にした「椅子エクササイズ」を紹介します。これは、椅子に座って行う股関節を捉える感覚を養うエクササイズです！やり方は、椅子…続きを見る
  • 内転筋の筋膜リリース！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-28 09:09:23.0
    投稿者：
    田中 愛奈
    内転筋の筋膜リリース！
    今回は荻野先生が行う、内転筋の筋膜リリースを紹介します！筋膜とは、筋肉を包む薄い膜状のもので、筋肉の働きを助けてくれます。しかし、硬くなった筋膜同士が癒着する（引っ付く）…続きを見る
  • アンチエイジングに効果的な甘～いココア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-27 15:45:26.0
    投稿者：
    田中 愛奈
    アンチエイジングに効果的な甘～いココア
    みなさん、ココアを飲むことはありますか？カカオ豆がココアの原料となりますが、カカオ豆に含まれるテオブロミンには血行をよくし、緊張を緩める効果もあります。筋肉が硬くなりやす…続きを見る
  • 冷え性対策に温める3ポイントとは！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-26 12:35:56.0
    投稿者：
    田中 愛奈
    冷え性対策に温める3ポイントとは！？
    寒さが厳しいこの時期は、「手先や足先が冷えて困る」といった方も多いのではないでしょうか？そんな時に、温めてほしい場所は、「胸骨・仙骨・お腹」です。というのも、三つの共通点…続きを見る
  • スポーツの秋に必見！大腰筋のトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-23 14:51:09.0
    投稿者：
    向田 圭輔
    スポーツの秋に必見！大腰筋のトレーニング
    良い気候にもなってきて、これから運動を始める方におすすめのトレーニング、それは『自転車こぎ』です！というのも『自転車こぎ』は大腰筋を活性化させるトレーニングだからです。大…続きを見る
  • スマホ首対策のセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-20 13:03:41.0
    投稿者：
    向田 圭輔
    スマホ首対策のセルフケア
    今回はいい姿勢が取りやすくなるタオルを使ったストレッチをお伝えします！このストレッチをすることで、腰痛の予防をすることができます(^_-)腰痛の原因の一つに骨盤の位置が悪くな…続きを見る
  • 季節の変わり目に補ってほしい栄養素とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-19 11:55:20.0
    投稿者：
    向田 圭輔
    季節の変わり目に補ってほしい栄養素とは？
    季節の変わり目に不調が感じられる方も多いのではないでしょうか？そんな方に摂ってもらいたい栄養素は「ビタミンD」です。なぜなら、「ビタミンD」が不足すると骨粗鬆症のほか免疫力…続きを見る
  • 腰痛予防の骨盤体操
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-18 09:23:58.0
    投稿者：
    向田 圭輔
    腰痛予防の骨盤体操
    今回は骨盤と背骨をほぐす事ができる体操をお伝えします。この体操をすることで辛いギックリ腰の予防・改善をすることができますよ！！(^_-)デスクワークなどで長い時間座っている時…続きを見る
  • 話題のマッサージガンの良さとは？？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-16 13:47:51.0
    投稿者：
    田中 愛奈
    話題のマッサージガンの良さとは？？
    最近、流行っているマッサージガンを、気になっている方も多いのではないでしょうか？マッサージガンは通常のストレッチでは伸ばすことができない場所を緩めることができる、『最高の…続きを見る
  • ビタミン界のNo.２の正体とは！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-09 16:49:17.0
    投稿者：
    向田 圭輔
    ビタミン界のNo.２の正体とは！？
    ビタミン界のNo.２、それは【ナイアシン】です！ナイアシンとはビタミンB３のことで、細かく分類をすると、ニコチン酸とニコチン酸アミドという物質になります。なぜ、ナイアシンが重…続きを見る
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